11月27日、おでかけパーラー公民館は曙団地へ。
お天気もよくて、学校から団地までの道のりも気持ちいいです。
会場に到着すると、担当者の嘉陽田さん（包括支援センター）が
みなさんの血圧をはかっていました。
血圧をはかってその日の体調をみてから運動を始めます。
みんなで集る場は楽しいし、
迷惑かけちゃいけないと無理をしてしまうこともあるので、
体調をみて無理なく参加しましょうと、
注意喚起されていました。
今回は6名の方が集まり、
みんなで筋肉を動かす運動や頭の体操をしました。
重りをつけなくても、
動く筋肉をしっかり意識しながら動かすことで効果はバッチリ！！
足や手の指をにぎって開くだけで、
冷え性対策になることも教えて頂きました。
運動の後はゆんたくタイム。
ほのぼの会の玉寄さんが用意してくれた
レバーとカボチャのカナッペとコーヒー、
そして差し入れのどら焼きもあって豪華！！
お料理の話や近日開催されるイベントの話など、
ゆんたくタイムが情報交換の大事な場になっています。
12月7日には、家族向けの認知症について学ぶ
介護教室も実施されるそうです。
また、何気ない会話で出てくるうちなーぐちは、
うちなーぐちを話せない世代にとってはとても貴重です。
みなさんがいつまでも健康で楽しい生活をすごせるように、
ご家族やまわりのいろんな世代が年を重ねるということについて
理解していくことは大切だなと思います。
あけぼのほのぼの会の『健康教室』のZINEを
パーラー公民館で発行しました。
増刷してZINEKIOSKで配布しますので、ぜひお手に取ってみてくださいね。
パーラー公民館
企画・主催：NPO法人地域サポートわかさ
設計・監修：小山田徹／制作：High Times うえのいだ
支援：沖縄県、公益財団法人沖縄県文化振興会
「平成30年度沖縄文化芸術を支える環境形成推進事業